Warst Du bei Sport im Park in Iserlohn
und hast Du Interesse an einem Kaha-Kurs?

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Was ist eigentlich Kaha?

Kaha stammt aus der Sprache der Maori und bedeutet „stark“, „mutig“, „energiegeladen“. Es ist ein neues Kursprogramm, das dem Teilnehmer über die Ausführung von langsamen Bewegungen, hauptsächlich im Stand, genügend Zeit gibt, jede Bewegung effektiv ausführen und spüren zu können.
Dabei stehen im Mittelpunkt Bewegungen, die aus dem Qi Gong, Taji, Yoga, Rückenschule und Sturzprophylaxe entstammen.
Im Kaha geht eine Bewegung fließend in die andere über, es kräftigt, dehnt und lässt eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers entstehen.
Ziel von Kaha ist es, ein effektives Training zu erschaffen, das entscheidende Muskelgruppen dehnt, kräftigt, entspannt und jeden Menschen darauf vorbereitet, aus orthopädischer Sicht Problemen entgegenzuwirken. Gleichzeitig wirkt es mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend.
Die Musik für Kaha stammt u.a. Von Bands aus Neuseeland und Hawaii sowie von Musikern mit Eigenkompositionen. Sie enthält ein ruhiges Tempo und besondere Atmosphäre.
Fühl dich willkommen in der „bewegten Meditation mit Musik“

Hast Du Interesse?

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