Mittwochs 20:00 bis 21:15 Uhr Turnhalle Berliner Allee
Unter der Leitung der Übungsleiterin Marina Neuhaus findet eine Pilates-Übungsstunde statt. Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Vorteile von Pilates:
- Exzellent für Sporteinsteiger
- Trainingsübungen sind relativ gelenkschonend
- es werden mehrer Muskelgruppen im Körper beansprucht
- Strafft den Körper
- Man verspürt einen gewissen Grad an Entspannung,wodurch der Alltag für einige Momente in Vergessenheit gerät
Wer sich fit halten möchte, sollte zur Trainingszeit hereinschauen und mitmachen.
Ansprechpartner: Marina Neuhaus
Turnhalle: Berliner Allee
Kontakt: 02371 8327400