Aktualisiertes Fitness-Angebot des TV Oestrich
Mit– „Fit vor Life – aktiv im Alter“ – bietet der TV Oestrich nun eine Fitnessrichtung für ältere Menschen an, denen die gängigen Angebote zu fordernd oder zu „hip“ sind. Katja Wagenknecht, Fitnesstrainerin, Kursleiterin für Entspannungstechniken sowie Aroha-Instructor hat aktuell für diese Altersgruppe eine lizensierte Fortbildung im Bereich „Bewegtes Altern in Einrichtung und Pflege“ beim Landesportbund absolviert.
Gerade in zunehmendem Alter wird es immer wichtiger, körperliche und geistige Gesundheit zu fördern und zu erhalten.
In dieser Stunde wird die Beweglichkeit und Koordination gefördert, Kraft und Ausdauer sanft gestärkt und mit Spielen die geistigen und koordinativen Fähigkeiten gestärkt. Dabei ist der Humor fast schon das Wichtigste, denn Lachen fördert unsere Gesundheit am meisten!
Wir sind eine fröhliche, aufgeschlossene und aktive Gruppe, die sich über jeden Neuzugang freut!
Deshalb: Eine Probestunde ist jederzeit gerne möglich!
Schreiben Sie mich gern an (per Mail oder Handy):
Katja Wagenknecht
0172/6422255 oder katja_wagenknecht@gmx.de