Mittwochs 19:00 -20:00 Uhr Turnhalle Kirchstraße
Unter der Leitung von Lynn Wissing findet immer mittwochs von 19:00 – 20:00 Uhr das abwechslungsreiche Full Body Workout statt.
Der Kurs richtet sich an alle – egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – die ihren ganzen Körper kräftigen, stabilisieren und in Form bringen möchten. Trainiert werden alle wichtigen Muskelgruppen:
•Beine, Gesäß und Rumpf
•Bauchmuskeln (gerade, seitlich, tief)
•Rücken- und Schultermuskulatur
•Arme und Oberkörper
Die Workouts bestehen aus funktionellen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Hanteln – abwechslungsreich, effektiv und für jedes Fitnesslevel anpassbar. Neben Kräftigung wird auch die Ausdauer und Koordination gefördert.
Zum Abschluss jeder Einheit folgen Mobilisations-, Dehn- und Entspannungsübungen, damit Muskulatur, Sehnen und Bänder optimal regenerieren können.
Lynn Wissing
Kontakt: 0152 21849909