Total-Body-Workout

XCO® Training

Neues Muskel- und Ausdauertraining für alle Alterklassen!

Unter Leitung von Jacqueline Wietzorek bietet der Turnverein Oestrich jeden Freitag von 19:30 bis 20:30 Uhr einen Fitnesskurs in der Turnhalle Kirchstraße an.

Schwerpunkt hierbei liegt auf dem Einsatz von „XCOs©“, neuartigen Traingsgeräten die ein ganzheitliches Muskel- und Ausdauertraining bei geringer Gelenkbelastung ermöglichen.

Selbst Spitzensportler wie der deutsche Langlaufer Tobias Angerer auf seinem Weg zum 2. Weltcupsieg, die deutschen Handballer als Weltmeister 2007, die Triathlon-Bundesliga oder die Profimannschaften der deutschen Basketball-Liga profitieren von dem XCOs© Training.

Der Kurs ist dabei gleichzeitig für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, da man selbst durch Anpassung und Intensivierung der Bewegungen die Belastung bestimmen kann. Dadurch ist das Training für Jugendliche sowie ältere Sportler gleichermaßen geeignet.

In unserer Fitnessstunde wird nicht nur hart trainiert, sondern auch viel gelacht! 🙂

Vorteile von XCO® TRAINING

  • Total-Body-Workout (Ganzkörpertraining)
  • wirkt Körperstraffend
  • löst Verspannung
  • trainiert Arme, Schultern, Bauch und Rücken
  • ideales Fatburning-Training
  • beinhaltet einer akustische Trainingskontrolle
  • ist individuell dosierbar
  • verbessert das Rhytmusgefühl
  • anerkannte Therapieform

XCO Studie : http://www.xco-trainer.de/content7/xco_effekt/XCO_STUDIE_IMP2007.pdf  

http://www.xco-trainer.de/

Ansprechpartner: Jacqueline Wietzorek

Turnhalle : Kirchstraße

Kontakt: 02374 7356151

 

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Sie können diese HTML-Tags verwenden: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*