Fitness- und Gymnastikkurse

Fitness Ü50

Gymnastik & Spiele   Die Turngruppe Gymnastik und Spiel besteht seit 1989. Das Angebot richtet sich an Männer und Frauen (50 Plus). Die Zielsetzung der Stunde beinhalten Turnen als einen Fitnessbegriff, der körperliche Leistungsfähigkeit als Grundlage des Wohlbefindens und der Gesundheit versteht. Um diese Fitness zu erhalten und zu fördern, liegt der Schwerpunkt der Turnstunde …

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Pilates

Mittwochs 20:00 bis 21:15 Uhr Turnhalle Berliner Allee Unter der Leitung der Übungsleiterin Marina Neuhaus findet eine Pilates-Übungsstunde statt. Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Vorteile von Pilates: Exzellent für Sporteinsteiger Trainingsübungen sind relativ gelenkschonend es werden mehrer Muskelgruppen im Körper beansprucht Strafft den Körper Man …

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Rückenfitness

Mittwochs 19:30 -20:30 Uhr Turnhalle Kirchstraße Mittwochs in der Zeit von 19:30 – 20:30 Uhr findet ebenfalls unter der Leitung von Monice Terrana der Kurs Rückenfitness statt. Für diesen Kurs geeignet sind Jung und Alt die sich und Ihren Rücken fit und gesund halten wollen. Es wird alles rund um den Rücken trainiert, dazu zählen: Rückenmuskeln …

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Step Aerobic

Montags 19:00 bis 20:00 Uhr Turnhalle Kirchstraße Montags, in der Zeit von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr bietet der TV Oestrich unter der Leitung von Monice Terrana Step Aerobic an. Step-Aerobic ist ein hochintensives und gelenkschonendes präventives Fitness-Training für gesunde, normal belastbare Menschen. Durch kontinuierliches und variationsreiches Auf- und Absteigen auf eine höhenverstellbare Plattform (Step) im Takt …

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Total-Body-Workout

XCO® Training Neues Muskel- und Ausdauertraining für alle Alterklassen! Unter Leitung von Jacqueline Wietzorek bietet der Turnverein Oestrich jeden Freitag von 19:30 bis 20:30 Uhr einen Fitnesskurs in der Turnhalle Kirchstraße an. Schwerpunkt hierbei liegt auf dem Einsatz von „XCOs©“, neuartigen Traingsgeräten die ein ganzheitliches Muskel- und Ausdauertraining bei geringer Gelenkbelastung ermöglichen. Selbst Spitzensportler wie der deutsche Langlaufer …

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Mix-Fit

Mittwochs 19:00 bis 20:00 Uhr Turnhalle Berliner Allee   Unter der Leitung von Katja Wagenknecht findet ein neuer Kurs am Mittwoch in der Bartholomäus-Halle statt. Das ZIEL ist es, einfach fit zu bleiben oder zu werden. Der Name Mix-Fit sagt schon alles, tänzerisch und mit viel Spaß genießen wir die Bewegung bei aktueller Musik   Schaut …

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