Fitness Ü40

Gymnastik & Spiel

Die Gruppe „Gymnastik und Spiel“( Gymspiel) besteht seit 1989 in der Turnhalle Kirchstraße. Das Angebot richtet sich an jung gebliebene Männer und Frauen          (40 Plus).

Der Übungsstunde liegt ein Fitnessbegriff zugrunde, der körperliche Leistungsfähigkeit als Grundlage des Wohlbefindens und der Gesundheit versteht. Um diese Fitness zu erhalten und zu fördern, liegt der Schwerpunkt der Turnstunde auf der Schulung der  Beweglichkeit der Sehnen, Muskeln und Gelenke, insbesondere der Wirbelsäule. Die Schulung der Koordination von Bewegungsabläufen ist ein weiterer Schwerpunkt.

Das Training von Kraft und Ausdauer treten dagegen etwas in den Hintergrund.

Jedermann-Spiele sind besonders gut geeignet Anspannungen zu lösen und Freude an der Bewegung zu fördern. Sie sind deshalb fester Bestandteil nach der Gymnastikstunde für weitere 15 bis 20 Minuten.

Sie sind herzlich willkommen!

Ansprechpartner:

Carla und Ralf Raffenberg

 

Kontakt: 02374-508645